湯船につからず血行促進

こんにちは☆

ダイエット組とは反対に2キロ近く太りました・・・
見習って私も頑張りたいと思います・・・!!

暑がりで、早く寝たい私は普段、湯船につかりません><
でも肩もこるし、年々代謝は下がるし、ということで
ずぼらな私が始めたのは足湯です^^

内側のくるぶしの横には太い静脈があります。
そのため、足を温めることで温まった血液が全身を巡り血行促進に。
20150529

お湯の温度は43度前後の熱めがおすすめです☆
バケツや洗面器に入れて、テレビ見ながらできます!!

●足湯の効果●
血行促進
リラックス効果
自律神経のバランスを整える
肝臓の負担を和らげる
むくみをとる

足の臭いが気になる方はお湯に一緒に緑茶のティーバックを入れるといいそうです♪
簡単にテレビを見ながらできるので、とてもおすすめですよ☆

https://symmetry-hiroshima.jp/

http://www.ekiten.jp/shop_6064070/

シンメトリー袋町

082-567-4351