体内からデトックス

デトックス
こんにちは
最近お酒を飲んでもないのにむくむ事が多いなんてないですか?

もちろん暴飲暴食が多かったり
睡眠不足、運動不足も関係しますが

この時期は特に内臓の疲労からくるムクミが多いです!!

それは
冷たい物や炭水化物(特に砂糖)
の過剰摂取が原因です!

最近私はアイスクリームをついつい
食べてしまうので気をつけなければです・・・

そこで最近流行りのファスティングや週末断食
などして
胃腸を休めるのもいいと思います

また
朝食をスムージーなどに置き換えるのもいいですね♪♪

それからデトックスウォーターなんか作るのもいいですね!


デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターなどにフルーツや野菜を入れて作るフレーバーウォーターのことです!
砂糖などは使いませんし、フルーツや野菜そのものを食べるのではなく
風味をついた水を飲むだけなので、カロリーも低くて美容にもいいと最近人気の飲み方です
ダイエットでたくさん水分を摂りたいけど、普通の水はちょっと苦手…という方でも美味しく飲むことができますよ


体内の消化酵素を無駄使いせず
代謝にまわし
基礎代謝をあげて燃えやすい体にもなります!


体内をデトックスして暑い夏を乗り切りましょう☆



https://symmetry-hiroshima.jp/face
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000263742/
http://www.ekiten.jp/shop_6064070/

シンメトリー袋町

082-567-4351