もうすぐ梅雨


もうすぐ梅雨

ゴールデンウィークも終わり、これからやってくる「梅雨」

この時期に身体が重く感じたり首や肩のコリを訴える方が多いそうです。

梅雨時期は朝・晩と昼の寒暖差で上手に体温をコントロール出来ず体調不良になったり、天気が悪いときは低気圧になっており、気圧の低い状態だと人間の身体は普段より酸素が少ない状態となっているそうです。
そのため、疲労感やストレスが溜まりアレルギー反応や自律神経の乱れが起こりやすくなり、睡眠障害や頭痛など様々な症状が現れてくるのです。

このような症状が出る梅雨前に気圧の変化への対処をしたらいかがでしょうか?

気圧によって蓄積された老廃物は汗によって体外に排出できますので、定期的な運動を始めて汗をかいたり、この時期シャワーだけで済まさず、40℃程度の温度のお湯で、ゆっくりとした入浴をして十分に汗をかきましょう。そうすることで体内に蓄積された疲労物質が排出され、すっきりした身体になります。
そして、十分な睡眠と休息を取って梅雨時期の気圧に負けないようにしましょう。


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