大人女子のお酒の飲み方

20140709

こんにちは!

台風の影響で蒸暑い気候ですね…
台風がすぎるとそろそろ夏本番!!
夏はお酒が美味しくなる季節ですね。
ついつい飲みすぎて翌朝お顔がムクむことも多くなってくるかと思います。
今日は翌朝に顔がむくまないためのコツをご紹介します★

●お酒+味の濃い食べ物は控える
お酒を飲んでいるとついつい食べたくなってくるのが揚げ物やおつまみ。しかしこのような味の濃い食べ物に含まれる塩分は、体内の水分をためこんでしまう性質があるので、むくみの大きな原因となります。
なるべく味の濃いおつまみは控えるようにしましょう。

●帰宅後はお茶を飲んでトイレへ
むくみの原因となる水分は、その日のうちに排出しておかなければなりません。カフェインには利尿効果もあるので飲み会中からカフェイン入りのお茶などをこまめに飲んでおくといいかもしれません。

むくみの原因となるナトリウムを体外に排出させるためにはカリウムを摂取することでも解消できます。
カリウムはきゅうり、海藻、キウイフルーツに多く含まれています。

翌朝にむくみを出さないためにも事前に対策が必要ですね!

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シンメトリー袋町

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