春一番❤

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みなさん、こんにちは

今週は先週とうって変わって気温が低いですね昨日は雪がちらつくこともありました。
ですが、14日には例年よりも8日早い春一番が吹きましたし、これからだんだんと春めいてくるんでしょうね
楽しみです
心配なのが寒暖の差。暖かい日が続いたかと思うと急に寒くなったりと忙しい天候が続きそうです。
昔から三寒四温と呼ばれる季節は特に女性にとって気をつけたい時期でもあります。

よく自律神経のバランスが崩れやすいくなると言われていて、
イライラが増えたり、体調が優れなかったり、風邪が長引いたりしやすくなります。
自律神経の乱れがホルモンバランスに影響してしまい感情のコントロールが上手くいかなくなることも・・・

自律神経もホルモンもすべて脳がコントロールしています。
脳は寒かったり暖かかったりすると、首や肩に力を入れればいいのか、抜けばいいのか・・・・・だんだんと
こんがらがってしまうようなんです。
それによって血液やリンパ液が流れにくくなり、脳がパニックするんだそう。

そうなると、脳は大事な看板であるお顔に気を回すことが難しくなって、気がつくとお疲れ顔になんてことも。
疲れが大きくなると生活習慣の歪みや悪いクセがぶり返しやすくなってしまいます。

学生さんは入学式や卒業式、入社式などが控え、社会人の皆さんも移動や歓迎会など
イベントが多くなってくるのではないでしょうか?
知らず知らずのうちに心の負担溜まってきやすくなります。

年明けから春にかけての時期は1日の中での朝にあたるのですが、きっと思った以上に時間が早く過ぎてしまうので、
今の内から新年度に向けての体調メンテナンスを心がけていくのがおススメです。
早め早めのメンテナンスで元気に出会いの時期を笑顔で迎えていきましょう