腱鞘炎と首

20140829

こんにちは!
残暑の厳しい日が続いておりますが皆様体調はいかがでしょうか?

今日は腱鞘炎についてです。

最近スマホの使いすぎで腱鞘炎に悩む人が増えているようです。
スマホはフィーチャーフォンより大型で重いものが多く、片手で操作している人ほど
指や腕に負担がかかるため、腱鞘炎にかかりやすいようです。

スマホの操作は細かい指の屈伸運動の連続なので腱を酷使しやすいんです。

スマホの操作によって指・手首・腕が受けた衝撃を首が吸収している為気付かないうちに
首が凝ってしまいます。
首が凝れば肩も凝ってしまいますよね?
その凝りを放置したまま手や指を酷使してしまうと負担が蓄積され、
結果的に腱鞘炎になってしまうようです。

手と指を休めるのが一番ですがスマホをまったく利用しないわけにもいかないのが実情・・・。

スマホを使った後は姿勢をよくして首・肩を回し、力を抜き緊張状態の手の力をぬきましょう。

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シンメトリー袋町

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