冷え改善!~食事編~

こんにちはsun

もう12月にはいりましたねsign03
忘年会にクリスマスに・・・
バタバタ忙しい時期がやってきましたねdash

 

ここ最近特に施術の際、足裏を触るとってもひんやり・・・
女性はとても冷え性の方が多いです!

冷え性と言うと、手足が冷える・身体が冷えるといった症状です。
冷え性は身体の冷えが主な症状ですが、冷え性が原因で他の症状に影響がでるのですthunder

 

特に、皆さんも意識の向きやすい美容面!!
冷え性が原因で美容面にどんな影響が出るのでしょう!?

冷え性で全身の血行が悪くなることにより、皮膚の新陳代謝が停滞します。

すると肌荒れやくすみなど肌トラブルが起きやすくなりますwobbly

皮膚というのは、新しく生まれた細胞が表面に押し上げられ、古い細胞が剥がれ落ちるという新陳代謝で生まれ変わります。
よくこの一連の流れをターンオーバーといいます^^

この新陳代謝がスムーズに進まないと、皮膚の再生がうまくいかないのです。

 

本来なら剥がれ落ちるはずの古い皮膚が残ってしまうことで、肌荒れやくすみになってしまうのですdespair
そして更に古い皮膚はスキンケアの吸収が悪くなります。
乾燥の原因にもつながるんです。

 

つ・ま・り、全身の血流をよくして冷え性を改善すれば、さまざまな肌トラブルも解消されやすいのです。

お風呂に入ったり、体を動かしたり、ストレッチしたり・・・
そんな時間ない!!と言う方も多いですよね><
では口にするものを少し意識してはいかがでしょうnotes

 
人参、しょうが、ゴボウ、カボチャ、ニンニク、山芋、フキ、レンコン、ニラ、シソ、タンポポ、ヨモギ、たくあん、漬物など。
辛いものが大丈夫な方はカプサイシン→唐辛子

飲み物はできるだけ体温と同じくらいのものや温かいものを意識して体にいれてあげてください。

 

どうせ同じ時間使って食事するなら、体を冷やさない物を積極的にとってみてくださいねheart04

 

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000263742/

https://symmetry-hiroshima.jp/face

シンメトリー袋町

082-567-4351