冷房弱者にならない!夏への対策

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こんにちは!

もう日によると外は30度を超えるひもあり
そろそろ室内は冷房ガンガンってこともありますよね

でも
冷房がきいた部屋では
すぐに寒い、、、となり
我慢し続けると頭痛や腹痛の原因にもなります。

また
冷房の環境にいすぎると
〝冷え”に対する抵抗力がよわくなってしまいます

夏場は気温が高くなるために基礎代謝は下がり
ますので大きな温度変化の対応しにくくなります。


冷房病は自律神経失調症の一種とも言われているそうです!



なので、暑い夏を元気に乗り越える
為にも対策が必要ですね



なるべく外との温度差を5℃以内に保つこと

首、お腹、足首を防寒具などで
冷やさないこと


シャワーで済ませがちなところを
しっかり湯船につかること!!!


私も腹巻は欠かさず巻いています


冷えは健康にも美容にも良くないですし

冬場より夏場の方が体を
冷やしやすいので要注意ですね


キンキンに冷えたビールも
アイスクリームもご褒美程度に・・・♪(笑)



それではまた更新いたします

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000263742/


シンメトリー袋町

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