眼精疲労について

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こんにちは!

最近年齢を関係なく目の疲れが酷く、しんどい方
多いと思います。。。

過去のブログでも紹介していますが
今回は眼精疲労について
書いていきますね

眼精疲労とは、物を見ているだけで目の疲れや痛みを感じ
視界がかすんだり、ピントが合わなくなる状態の
ことを意味しています



目で物を見ている時はあまり気にしていませんが
じつは目のまわりの筋肉を使っているんです!!!!

例えば、視界のピントを合わせるのに
目の中にある小さな筋肉を上手く使わないと
いけないのですが
この筋肉はパソコン作業やゲームで
近くを長く見続けるほど疲労し
調節機能が失われます。

つまり
目の中のこれらの筋肉もトレーニングが必要で
トレーニングの結果
眼精疲労になりにくくなるのです


遠く見たり近く見たり
意識して左みたり右みたり・・・
大切です


また
眼精疲労はまだまだ奥が深いですが
最近ほんとに多いので
また
ブログ記事に取り上げますね


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