目元、口元レッツエクササイズ!!

目元、口元は皮膚が薄めなこともあり、タルミやシワの影響が出やすいパーツです。
「顔は生まれつきのもの」と思いがちですが、普段の生活で動かさない筋肉を使えば、顔はすぐにかわります(^^)


20140411


★目元エクササイズ

目の周りの筋肉を鍛えることで、目がパッチリしたり、涙袋がハッキリしてくる効果も…!!
筋肉を鍛えることでたるみも撲滅できます。

・人差し指と親指を「C」の字のようにして目の周りに当てます。

人差し指が眉の部分、親指が頬骨と下まぶたの間にくるような位置がベスト。
目の周りを軽く押さえたまま、上まぶたと下まぶたをグッとよせます。
特に下まぶたを意識して上に上げることを意識しましょう(^^)


目の周りがジーンと痛くなってきたら効いている証拠です。
目を二重にする線は誰もが持っているもの。まぶたの脂肪で埋もれたり筋肉が弱っているとハッキリしない感じになるそうです。

★口元エクササイズ

唇の周りの筋肉が衰えると老けてみえたり、ほうれい線ができたり色がくすんだりしてしまいます。

・唇をすぼめて、できるだけ前にだします。
その状態で指で唇を強めに押さえます。5秒たったら息を吐きながら指を離します。
口周りの筋肉だけを意識しましょう(^^)
顔のほかの部分に力が入ったり、シワができると効果がうすまります。


この2つだけでも意識してやってみてください!!
それだけでも、目元、口元ともにイキイキした可愛いお顔になるはずです★

少しでも可愛くなりたいなと興味をもたれたらお気軽にご連絡ください(^^)


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シンメトリー袋町

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