表情筋使ってますか?

こんにちは。今日はとても良いお天気!朝から暑いです。。。


さて、皆さんは普段、お顔の筋肉を動かしてますか??表情筋をしっかり使っていますか??
実は表情筋を使わないことは、これらすべての項目に繋がってしまうのです・・・。
20140521

★血行不良
まず、表情筋の動きの乏しさは血行不良に繋がります。表情筋を使わないと、肩の凝りと同じように表情筋も凝り固まってきます。凝り固まった状態というのは、血流やリンパの流れが悪い状態。そうすると、必要な場所に栄養分が運ばれにくくなり、コラーゲンやエラスチンの産生にも影響を及ぼすと考えられます。

★むくみ、脂肪、たるみ・・
さらに、凝り固まった表情筋には老廃物や不必要な水分が蓄積し、むくみが起きたり、脂肪がつきやすくなります。この皮下脂肪が肥大化すると、重力の影響により下方向へ落ち、顔のたるみが発生します。
また表情筋は、使わなければ身体の筋肉と同様に衰えていきます。そうすると、表情筋の上に位置する皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなり、たるみに繋がります。
以上のことから、たるみを防ぐには、表情筋を動かしたり、刺激を与えたりすることが大事だと予想できます。

★リラックス効果!
表情筋を意識的に動かすことはリラックス効果があります。表情筋は人の体内器官を調整する自律神経のうち「副交感神経」と関係があると言われています。
表情筋は「副交感神経」と関係があり、表情筋を作ったり、エクササイズで意識的に表情筋を動かし、刺激を与えるなどで自律神経系にも働きかけることができ、リラックス効果をもたらす可能性があります。


表情筋を使うことで、お顔の改善だけでなく、リラックス効果も得られるんです。これはぜひ試してみてください♪

皆さんも普段からしっかり表情筋を動かして、いつまでも若々しい自分を目指しましょう~!!


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シンメトリー袋町

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