チョコレート効果

おはようございます(^^)
本日はバレンタインデーですね!!
みなさん好きな人、感謝してる方にプレゼントしましたか(^^)?
今日は、チョコレートの効果について書きたい思います☆
チョコレートって高カロリーでニキビや太ってしまうって言うイメージが強いですよね(・・;)
でも、実は良い効果もあるんです!!

1.咳を抑える効果
1日2回、2週間にわたり処方したところ咳が楽になったと言う結果がでました。

2.紫外線から肌を守る
ただし、カカオ65%以上のチョコを毎日食べる必要があります。
毎日はさすがに厳しいですね(・・;)

3.肥満の予防
脂肪分解酵素の働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぐため体脂肪率が上がりにくくなる。
食前に食べると血糖値がすばやく上昇するので食欲が抑えられる。

4.疲労回復
これはもう知ってますよね(^^)

5.便秘や肌荒れに役立つ
カカオには食物繊維やミネラルなどの栄養素が多く、便秘や肌荒れなどに役立ちます。

6.意外にも栄養素がたくさん
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に含む栄養バランスのとれた食品。
女性に不足しがちといわれている鉄分を補うことができます。

チョコって意外にも優秀な食べ物なんですね(^^)
確かに思い当たる節はありますね。

これを理由に自分へのご褒美でちょっと高級なチョコを買ってみてもいいですね☆