メリ-クリスマス

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こんにちは山岡です


広島市内は今年は

ホワイトクリスマスにはならなかった
ですが皆様はいかがお過ごしでしょううか


家族や友人や恋人とパーティー
なんかいいですね(^^)


そこで
わたしは昨日
デパ地下にふらっと寄ってみると

クリスマスモード全開でにぎわっていました

私も便乗して買っちゃいました



最近食欲をセーブできません!(笑)


そこで
摂取カロリーをコントロールできない分

代謝アップして燃えやすい体にしていく作戦です☆★

・寝起きの白湯
・ストレッチ
・入浴
・首、手首、お腹、足首

を冷やさない!



これを意識して12月乗り切りましょう




ではでは。。。