来年には足を引き締めたい★

こんにちはsun

 

もう10月に入ったんですね・・・
時間がたつのがあっという間で、お客様といつも「1年って早いね~、もう1ヶ月たった?!」とお話しております(笑)

 

今年も残り2カ月・・・dash
皆さん何かやり残したことはありませんか?
私、三浦はこの7月から大嫌いな運動を始めて、筋トレで足引き締めを行ってますrock

「キングオブエクササイズ」とも呼ばれているスクワットをしておりますnote

スクワット
下半身の筋肉だけでなく、全身の筋力強化やダイエットなどにも非常に効果が高いので基礎代謝量がアップし、新陳代謝が促されて体脂肪燃焼効果が高まります。
・足の引き締め
・ヒップアップ
・お腹周りの脂肪燃焼
と良い事だらけですshine

 

大嫌いな汗をかくこと・・・sweat01
3カ月経った今は、筋トレしないと気持ち悪く、筋肉痛が大好きに!!笑
家族や友人からは何があったの?と心配されます(笑)

 

筋トレをしても筋肉の回復や生まれ変わりの関係で目に見えて引き締まったな~と実感できるのは
3カ月~半年はかかるそうです。
年明けには、実感できる予定であります。
ぜひ皆さんも来年こそは痩せるぞ!!と思う方は今日から!!始めてみてくださいconfident

 

https://symmetry-hiroshima.jp/face

 

http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000263742/

 

シンメトリー袋町

082-567-4351